Жизнь, в сущности, простая штука.
И нужно очень постараться, чтобы
самому себе её испортить...
А. П. Чехов
Ежедневно ты сталкиваешься с целым ворохом житейских проблем. Одни тебе под силу решить «на ходу», другие - откладываешь в долгий ящик, третьи угнетают, не давая заснуть ночами и расслабиться с друзьями в баре.
Психология рассматривает ПРОБЛЕМУ как осознание невозможности разрешить трудности и противоречия, возникшие в данной ситуации, средствами наличного знания и опыта.
То есть ты смотришь на мир сквозь призму своего опыта, знаний, стереотипов. И вот когда этот твой багаж не работает в решении какого-либо вопроса, или когда ситуацию ты не можешь втиснуть в рамки своего представления о мире, возникает ПРОБЛЕМА.
По сути любая жизненная ситуации «бесцветна», она не может быть плохая или хорошая все, что она может – это БЫТЬ, а остальное зависит от тебя лично. Ты сам раскрашиваешь ее, как картинку в раскраске, в те или иные цвета. Исходя из этого человек – сам источник своих проблем.
На работе не успеваешь – проблема, с любимой\ым поругался – проблем, хомячок сдох – проблема, в автобусе на ногу наступили – огромная проблема! А если все это да в один день тогда вообще полная катастрофа!!!
Для начала… не горячись, сделай паузу и чего-то там съешь…
Первое, что стоит понять – человек ко всем ситуациям относимся эмоционально. А значит сначала нужно остыть, выпустить пар или как-нибудь расслабиться. Способов миллион: разбить чашку, пошматовать газету, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, хлебануть алкоголя и проспаться (все же утро вечера мудренее) и т. д. Срываться на других человеческих объектах не советую т. к. либо создашь новые проблемы, либо схлопочешь по лицу, что тоже не особо приятно. Далее обмозгуй, каким боком это относится к тебе, и как ты к этому относишься и уж потом подбирай варианты.
Итак, если ситуация не угрожает твоей жизни и не грозит третьей мировой войной – это уже не плохо, значит все нормально и вполне решаемо.
«На работе не успеваешь» - не хватайся за все сразу, а составь список дел в порядке их срочности и спокойно, но энергично ими занимайся. «С любимой\ым поругался» - обычно с близкими людьми мы ругаемся по мелочам, в этом случае искреннего «прости» и букета цветов или милого пеньюарчика достаточно для примирения, а если причина все же серьезная, то не стоит забывать, что вы взрослые здравомыслящие люди и можете сесть за стол переговоров без оскорблений и скандалов. «Хомячок сдох» - безусловно, ты его любил и заботился о нем, но смерть – это единственное, что нельзя изменить. У всего и всех есть свое начало и свой конец, посему к смерти не стоит как-то относится, ее можно только принять как свершенный факт. «В автобусе на ногу наступили» - хочется надеяться, что люди у нас культурные и перед тобой извинились – здесь тебе остается «простить и отпустить», ты же тоже не всегда бываешь аккуратен. Ну, а если нет, то хамство терпеть не стоит, но и не стоит опускаться до уровня хамства. Фраза: «Ничего страшного, что вы мне на ногу наступили» (или что-то в этом духе) сработает для обидчика, как холодный душ, а ты получишь моральное удовольствие.
Безусловно, вышеперечисленное – это всего несколько вариантов, а в обыденной жизни их миллионы, но принцип всегда остается тот же: ПРОБЛЕМА – это не то, что с тобой происходит, а то, как ты к нему относишься!!!
Для решения проблемы ее нужно превратить в творческую познавательную задачу, позволяющую поверять модели сознательных или интуитивных решений и подбирать разные варианты.
Лично мне очень нравиться фраза С. Лукьяненко: «В Европе принято думать, что всегда и везде есть как минимум два пути, причем один из них – хороший. В Азии, знают, что путей может не быть вообще, а может быть бесчисленное множество. Но это не значит, что хотя бы один путь окажется хорошим. Я в России живу. Это и не Европа, и не Азия. Путей у нас вообще нет, только направления, но нас это никогда не смущало».
|